تعرف على الطرق التي تساعدك على الحفظ والمذاكرة لتحقيق نتائج جيدة

      يلاحظ الكثير من الطلبة يشتكون من أنهم يقضون وقتاً طويلاً في الدراسة والتحضير للامتحانات، لكنهم يفاجؤون بنتائجهم في الامتحانات غير المرضية.

حيث أن  البعض يشعر بالاستياء وعدم الرضا عندما يرى أن طالباً ما لا يذاكر كثيرا لكنه يحصل على درجات مرتفعة، و على الجانب الآخر العديد من الطلبة لا يدرسون ويهملون مذاكرة دروسهم إما لتدني دافعيتهم للدراسة أو لشعور بالملل والإحباط عند الدراسة.

لذلك يتساءل العديد من المتمدرسين و عائلتهم عن الأسباب التي تؤدي إلى عدم تحقيق التفوق الدراسي على الرغم من الدراسة المكثفة خلال اليوم الواحد.

لذلك نقدم إليكم بعض الخطوات التي تساعدكم على الحفظ والمذاكرة الصحيحة لتحقيق نتائج جيدة:

• ابدأ المذاكرة بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم و لو آية، ثم الدعاء " اللهم لا سهل إلا ماجعلته سهلاً و أنت تجعل الحزن إن شئت سهلاً" .
• قم قبل المذاكرة بالتنفس العميق المهدئ من أجل الاسترخاء، فكلما استرخى الجسد نشط العقل، والنفس المهدئ ببساطة يكون من خلال جعل الزفير يخرج في وقت أكبر و أطول من وقت الشهيق.
• هيئ مكان الدراسة من خلال الابتعاد عن الضوضاء، و ترتيب المكان وترتيب الكتب المراد مذاكرتها، مع مراعاة أن يكون المكان جيد الإضاءة و التهوية لأن الأكسجين ضروري ، وحاول ابعاد عنك كل ما يلهيك أثناء المذاكرة من هاتف نقال أو لوحة أوحاسوب...
• يجب ألا يتعدى وقت الحفظ والمراجعة مدة ساعتين متواصلتين بعدها لابد من أخذ استراحة لا تقل عن 15 دقيقة قبل الرجوع للدراسة.
• الحفظ الأكثر سهولة وفاعلية هو الذي يسبق النوم مباشرة .
• قم بتوزيع المواد التي تحتاج إلى مجهود الحفظ على الوقت المتاح بشكل متزن.
• كلما استخدمت الحواس ثبتت المعلومة في الذاكرة بشكل أفضل، بمعنى أنك إذا شاهدت معلومة ما وقمت بكتابتها فسوف تثبت تقريباً بنسبة 30%، أما إذا شاهدت المعلومة وقرأتها بصوت عال وسمعتها عدة مرات وقمت بكتابتها بعد ذلك فسيزيد معدل حفظك لها وستزيد قدرتك على تذكرتها بنسبة قد تصل إلى 70% .
• استعمل طريقة ربط المعومات بالأشياء الملموسة فذلك يساعدك على استرجاعها عند حاجتك إليها.
• بعد نهاية الحفظ اليومي قوم بتسميع ما حفظته سريعاً بشكل داخلي، وهذا يسمى "عملية التثبيت"، وهي ضرورية جداً، ولو أردت زيادة فاعلية هذه العملية قومي بالتسميع الكتابي من خلال عمل ملخص سريع أو مخطط أو رسم تخطيطي بسيط يضم أبرز ما حفظته طوال اليوم.